Thuis aan de slag met yoga

Online Yoga bij Flaminga Yoga & Mind

Online Yoga is razend populair

Geen regels, gewoon lekker thuis in je woonkamer, slaapkamer of op zolder.

Je hoeft niet meer naar een yoga studio of sportschool toe, maar je kunt gewoon meedoen met lessen vanachter je beeldscherm. Rol je matje uit, pak je tablet, smartphone of laptop er bij. Zet deze op een goede plek en je bent klaar om te gaan! Je kunt er zelfs voor kiezen om de online Yogalessen naar je tv te streamen voor een extra groot en mooi beeld.

Het woord Yoga betekent verbinden

Als je jouw ademhaling kan beheersen, dan denk je beter en als je beter denkt ga je bewuster naar je lichaam luisteren. Stress, spanning en blokkades kun je hierdoor leren voorkomen en wegnemen.
Yoga verbindt adem, krachtige houdingen en meditatie, zodat je in het dagelijkse leven bewuster naar je lichaam luistert. In deze hectische tijd van veel werken en weinig ontspanning is aandacht voor lichaam en geest van groot belang.

 

Stap 1. Je leert de basis Yoga technieken.

Stap 2. Je leert door Yoga naar je lichaam te luisteren.

Stap 3. Je gaat in het dagelijks leven bewuster luisteren naar je lichaam en geest.

Trainingsdoelen en effecten van Yoga:

  • Verbetering van ademhaling en concentratie.
  • Meer flexibiliteit en balans.
  • Vastzittende spieren worden losgemaakt, zoals nek en schouders.
  • Je leert spanning te signaleren en voorkomt stress.
  • Je verbetert je lichaamshouding en versterkt de rompspieren.
  • Yoga heeft een positieve werking op de organen, bloedsomloop, zenuw- en hormoonstelsel.
  • Meer kracht in je hele lichaam en dus figuurcorrectie.

Lesrooster

De volgende yoga lessen zijn momenteel beschikbaar:

Bestel nu jouw online les

Om een idee te krijgen van welke dagen en tijdstippen de voorkeur hebben willen we jullie vragen om een dag en tijdstip te selecteren.

Maandag 19.00 – 20.00 – yoga

(1 maand geldig)

5,50 EUR

(Prijs per persoon)

Woensdag 10.00 – 11.00 – yoga

(1 maand geldig)

5,50 EUR

(Prijs per persoon)

Woensdag 19.00 – 20.00 – yoga

(1 maand geldig)

5,50 EUR

(Prijs per persoon)

Vrijdag 10.00 – 11.00 – yoga/pilates

(1 maand geldig)

5,50 EUR

(Prijs per persoon)

Strippenkaart 10 yoga lessen

(3 maanden geldig)

45,- EUR

(Prijs per persoon)

In de yogales komt het volgende aan bod:

  • Beweging / ontspanning
  • Inademing / uitademing
  • Aanspannen / loslaten

Niveau

  • Beginner
  • Half gevorderd
  • Gevorderd

Yoga stijlen

  • Hatha Yoga
  • Nidra Yoga
  • Chakra meditatie

Yoga is toegankelijk en uitdagend voor iedereen!