Yin Yoga
Kenmerken:
Zeer rustige, meditatieve stijl. Zittende of liggende houdingen worden 3 tot 5 minuten (of langer) vastgehouden.
Focus:
Diep bindweefsel (fascia), gewrichten, ontspanning, meditatie.
Gechikt voor:
Iedereen die diepe ontspanning zoekt, als aanvulling op actieve stijlen, ook voor beginners (maar mentaal uitdagend).