Thuis aan de slag met yoga
Online Yoga bij Flaminga Yoga & Mind
Online Yoga is razend populair
Geen regels, gewoon lekker thuis in je woonkamer, slaapkamer of op zolder.
Je hoeft niet meer naar een yoga studio of sportschool toe, maar je kunt gewoon meedoen met lessen vanachter je beeldscherm. Rol je matje uit, pak je tablet, smartphone of laptop er bij. Zet deze op een goede plek en je bent klaar om te gaan! Je kunt er zelfs voor kiezen om de online Yogalessen naar je tv te streamen voor een extra groot en mooi beeld.
Het woord Yoga betekent verbinden
Als je jouw ademhaling kan beheersen, dan denk je beter en als je beter denkt ga je bewuster naar je lichaam luisteren. Stress, spanning en blokkades kun je hierdoor leren voorkomen en wegnemen.
Yoga verbindt adem, krachtige houdingen en meditatie, zodat je in het dagelijkse leven bewuster naar je lichaam luistert. In deze hectische tijd van veel werken en weinig ontspanning is aandacht voor lichaam en geest van groot belang.
Stap 1. Je leert de basis Yoga technieken.
Stap 2. Je leert door Yoga naar je lichaam te luisteren.
Stap 3. Je gaat in het dagelijks leven bewuster luisteren naar je lichaam en geest.
Trainingsdoelen en effecten van Yoga:
- Verbetering van ademhaling en concentratie.
- Meer flexibiliteit en balans.
- Vastzittende spieren worden losgemaakt, zoals nek en schouders.
- Je leert spanning te signaleren en voorkomt stress.
- Je verbetert je lichaamshouding en versterkt de rompspieren.
- Yoga heeft een positieve werking op de organen, bloedsomloop, zenuw- en hormoonstelsel.
- Meer kracht in je hele lichaam en dus figuurcorrectie.
Lesrooster
De volgende yoga lessen zijn momenteel beschikbaar:
- Maandag 19.00 - 20.00 - yoga
- Woensdag 19.00 - 20.00 - yoga
Bestel nu jouw online les
Om een idee te krijgen van welke dagen en tijdstippen de voorkeur hebben willen we jullie vragen om een dag en tijdstip te selecteren.
In de yogales komt het volgende aan bod:
- Beweging / ontspanning
- Inademing / uitademing
- Aanspannen / loslaten
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Yoga stijlen
- Hatha Yoga
- Nidra Yoga
- Chakra meditatie
Dankbaar voor deze mooie woorden
Heb jij ook een mooie ervaring die je met ons wilt delen? Stuur een berichtje, wij horen het graag.
Lees verder
Vanavond de les met je meegedaan. Heel leuk om dat mee te maken, zo leer ik weer een andere kant van je kennen. Tjonge je bent wel echt goed in je lessen, prachtige opbouw en afbouw.
Ik kende nog niet de kikker, de cobra ook nog nooit gedaan en ook niet de piramidehouding, maanhouding en teenhouding. Bij de bolle en rechte rug doen we bij pilates ook de holle rug, jij niet.
De opnames zijn op deze manier wel heel professioneel, mooie rustige ruime ruimte ook voor de normale lessen straks weer.De meditatie Dankbaarheid gaf ook echt ontspanning met jouw stem. Heel warm. Een muziekje erbij werkt niet goed bij afstandslessen, maar jij wist dat goed op te vangen.