Door je hart en je geest te openen maak je een enorme kracht in jezelf los. We hebben ego’s die ons bepaalde ideeen over onszelf en over de wereld om ons heen geven. Sommige van deze ideeen die zijn ingegeven door ons ego zorgen ervoor dat we verdrietig, onzeker of boos worden. Het leert ons om beoordelen en te veroordelen. Door je hart en geest te openen kun je boven je ego uitstijgen en in contact komen met de vredige, liefdevolle energie die in jou zit.

Om je te helpen om je hart en geest open te zetten kun je proberen je ego onder controle te houden, oordelen los te laten, oefenen om stil te zijn, te leren mediteren en op jezelf te vertrouwen. En tenslotte, hoop doet leven. Blijf proberen om te onthouden dat er weer licht aan het eind van de tunnel is.

Tijdens het yoga & mind weekend gaan we balans proberen te zoeken tussen inspannen en ontspannen. Dit doen we door middel van yogalessen, meditatie en een stiltewandeling, waarbij we oefeningen doen om ons goed te aarden. Je mag jezelf toestaan om echt te voelen, rust in je hoofd te creeeren en laat je je geest en hart samenwerken.