Restorative Yoga
Kenmerken:
Extreem rustige en herstellende vorm. Houdingen worden lang vastgehouden met veel hulpmiddelen (props) zoals dekens en blokken.
Focus:
Diepe ontspanning, stressvermindering, herstel van het zenuwstelsel.
Gechikt voor:
Iedereen die herstel, rust en ontspanning nodig heeft (ook bij blessures).
Stoelyoga & Koffie: Mythes Ontkracht Voor Jouw Ultieme Weekend-Zen
Jouw Weekend-Ritueel, Geüpgraded: Stoelyoga bij de Koffie Stel je voor: het is zaterdagochtend. De zon schijnt zachtjes door het raam, de geur van versgezette koffie
Ademhalen tegen stress: Werkt dat écht? Jouw 5-minuten workday break.
Ademhalen tegen stress: Werkt dat écht? Jouw 5-minuten workday break tip. Je herkent het vast wel. De deadlines stapelen zich op, je mailbox stroomt over
Jouw Zondagsherstel: Een Q&A over het Verlichten van Rug- en Schouderpijn met Yoga
De zondag. Voor velen een dag van rust, reflectie en voorbereiding op de nieuwe week. Maar hoe vaak sluiten we de week écht ontspannen af?
Kickstart Je Dag: De Ultieme 5-Minuten Meditatie voor een Frisse Start
Geen tijd? Geen probleem! Start je dag krachtig in slechts 5 minuten. De wekker gaat. Je drukt op snooze. Nog een keer. En dan begint