Restorative Yoga
Kenmerken:
Extreem rustige en herstellende vorm. Houdingen worden lang vastgehouden met veel hulpmiddelen (props) zoals dekens en blokken.
Focus:
Diepe ontspanning, stressvermindering, herstel van het zenuwstelsel.
Gechikt voor:
Iedereen die herstel, rust en ontspanning nodig heeft (ook bij blessures).
Geen Mat, Geen Probleem: Jouw Gids voor Yoga Zonder Mat
Geen Mat, Geen Probleem: De Ultieme Gids voor Yoga Zonder Mat Stel je voor: je hebt een drukke dag achter de rug, je voelt de
Geen Tijd voor Yoga? Jouw Ultieme Checklist voor Korte, Effectieve Oefeningen
De Grote ‘Geen Tijd’ Hinderpaal: Herkenbaar? Je agenda is vol. De werkdag was lang. De kinderen vragen aandacht. Het huishouden roept. En dan, aan het
Vind Rust in de Chaos: Jouw Gids met 5 Eenvoudige Yoga Oefeningen tegen Stress
De Stille Strijd tegen Stress Leef jij ook in een wereld die nooit lijkt te pauzeren? De constante stroom van e-mails, notificaties en deadlines kan
Yoga Zonder Mat: Mythes Ontkracht voor de Weekend-Ontspanner
Yoga Zonder Mat: De Vrijheid om Overal te Ontspannen Het weekend is eindelijk hier. Je schouders voelen strak van een lange werkweek, je hoofd zit