Restorative Yoga
Kenmerken:
Extreem rustige en herstellende vorm. Houdingen worden lang vastgehouden met veel hulpmiddelen (props) zoals dekens en blokken.
Focus:
Diepe ontspanning, stressvermindering, herstel van het zenuwstelsel.
Gechikt voor:
Iedereen die herstel, rust en ontspanning nodig heeft (ook bij blessures).
Start je dag vol energie: De 10-minuten yoga routine voor een productieve dag
Geen tijd voor een slome start: Ontdek de kracht van 10 minuten ochtendyoga De wekker gaat. Je drukt op snooze, misschien wel drie keer. Wanneer
Jouw Ultieme Checklist: Hoe Begin je met Yoga als Beginner?
Jouw Ultieme Checklist: Hoe Begin je met Yoga als Beginner? Ben je nieuwsgierig naar yoga, maar voel je je misschien een beetje overweldigd door alle
Scherpere Focus in 5 Stappen: Hoe Beweging Je Geest Kalmeert en Versterkt
Voelt je hoofd als een overvolle snelweg? Je bent niet alleen. De constante stroom van e-mails, notificaties en deadlines kan je mentale focus volledig kapen.
Mythes Ontkracht: De Ultieme Mini-Stretch Routine Voor Jouw Weekend
Het is Vrijdag: Tijd om de Werkweek écht Los te Laten De laatste e-mail is verstuurd, je laptop is dichtgeklapt. Het weekend lonkt. Maar terwijl