Restorative Yoga
Kenmerken:
Extreem rustige en herstellende vorm. Houdingen worden lang vastgehouden met veel hulpmiddelen (props) zoals dekens en blokken.
Focus:
Diepe ontspanning, stressvermindering, herstel van het zenuwstelsel.
Gechikt voor:
Iedereen die herstel, rust en ontspanning nodig heeft (ook bij blessures).
Zeg Vaarwel tegen Rug-, Nek- en Schouderpijn: Jouw Stap-voor-Stap Yoga Gids voor Meer Focus en Minder Stress
Weg met die Kantoorstoel-Knoop: Hoe Yoga Je Rug, Nek en Schouders Bevrijdt Herken je dit? Het is vier uur ’s middags. Je staart al uren
Start je Dag met Energie: De Ultieme 10-Minuten Ochtendyoga Routine voor Beginners
Geen tijd? Geen probleem! Transformeer je ochtend met 10 minuten yoga De wekker gaat. Je drukt op snooze, nog één keer. De gedachte aan de
Zondagsherstel voor Rug en Schouders: Q&A met Yogadocent Elise
Sluit de Week Rustig Af: Jouw Gids voor Zondagsherstel voor Rug en Schouders De zondag. Voor velen een dag van rust, reflectie en voorbereiding op
Weekend-Energizer: De 10-Minuten Yoga Flow Die Je Weekend Transformeert (Mythe vs. Feit)
Jouw Weekend, Jouw Energie: Weg met de Mythes! Ah, het weekend. Twee dagen vol beloftes: uitslapen, ontspannen, leuke dingen doen. Maar soms voelt het alsof