Duifhouding (voorover) | Complete Gids voor Veilige Uitvoering De Duifhouding (voorover), of in het Sanskriet Eka Pada Rajakapotasana, is een

Duifhouding (opgericht) | Complete Gids voor Veilige Uitvoering De Duifhouding (opgericht), of Eka Pada Rajakapotasana, is een van de meest

Vuurloghouding / dubbele duif | De Ultieme Gids De Vuurloghouding / dubbele duif, of Agnistambhasana in het Sanskriet, is een

Gebonden hoek / vlinder | Complete Gids voor Veilige Uitvoering De Gebonden hoek / vlinder, in het Sanskriet bekend als

Hoge plank | De Essentiële Gids voor Kracht & Balans De Hoge plank, of Phalakasana in het Sanskriet, is veel

Zijplank Zijplank | De Ultieme Gids voor Balans & Kracht De Zijplank, of Vasisthasana in het Sanskriet, is een krachtige

Onderarmplank | De Essentiële Gids voor Core Kracht De Onderarmplank, ook bekend als Forearm Plank, is een krachtige en fundamentele

Dolfijnhouding | Complete Gids voor Veilige Uitvoering De Dolfijnhouding, of in het Sanskriet Ardha Pincha Mayurasana, is een krachtige en

Knie-naar-neus in plank | De 5 Essentiële Stappen De Knie-naar-neus in plank is een krachtige en dynamische Phalakasana-variatie die centraal

Boat pose | 5 Veilige Stappen naar een Sterke Core De Boat pose, of Navasana in het Sanskriet, is een

Halve boat | De Ultieme Gids voor Core Kracht De Halve boat (Ardha Navasana) is een krachtige yoga houding uit

Cobra | De Essentiële Gids voor een Veilige Backbend De Cobra, of Bhujangasana in het Sanskriet, is een van de

Sfinx | De Ultieme Gids voor een Veilige Backbend De Sfinx houding, of Salamba Bhujangasana in het Sanskriet, is een

Opwaarts kijkende hond | De Veilige Gids voor Kracht De Opwaarts kijkende hond, of Urdhva Mukha Svanasana in het Sanskriet,

Sprinkhaan | De Ultieme Gids voor Veilige Kracht De Sprinkhaan, of Salabhasana in het Sanskriet, is een krachtige backbend die

Booghouding | De Ultieme Gids voor een Veilige Backbend De Booghouding, of Dhanurasana in het Sanskriet, is een krachtige backbend