Bikram / Hot Yoga
Kenmerken:
Serie van 26 vaste houdingen en 2 ademhalingsoefeningen, beoefend in een verwarmde ruimte (ca. 40 graden).
Focus:
Flexibiliteit (door de warmte), intensieve training.
Gechikt voor:
Mensen die tegen warmte kunnen en een zeer intensieve, vaste routine zoeken.
De Ultieme Checklist: Jouw Perfecte Yogamat Kiezen
Jouw Fundament voor Rust en Kracht: De Perfecte Yogamat Vinden Welkom bij Flaminga Yoga en Mind! Of je nu je allereerste stap op de mat
Zeg vaarwel tegen rug-, nek- en schouderpijn: Jouw stap-voor-stap yoga routine voor ontspanning en focus
Voel jij de spanning zich opbouwen? De werkdag is voorbij, je klapt je laptop dicht en… au. Een zeurende pijn in je onderrug, een stijve
Focus-reset: Klaar voor de Nieuwe Week in Gesprek met Docent Elara
Focus-reset: Jouw Gids voor een Kalme en Gerichte Start van de Week De zondagavond. Voor velen een moment van gemengde gevoelens. Het weekend was heerlijk,
Mini-Meditatie: Vind Rust in 5 Minuten door te Focussen op Eén Ding
Mini-Meditatie: Vind Rust in 5 Minuten door te Focussen op Eén Ding Voelt je hoofd soms ook als een overvolle snelweg tijdens de spits? Gedachten