Bikram / Hot Yoga
Kenmerken:
Serie van 26 vaste houdingen en 2 ademhalingsoefeningen, beoefend in een verwarmde ruimte (ca. 40 graden).
Focus:
Flexibiliteit (door de warmte), intensieve training.
Gechikt voor:
Mensen die tegen warmte kunnen en een zeer intensieve, vaste routine zoeken.
Vind Rust in de Chaos: Jouw Gids met 5 Eenvoudige Yoga Oefeningen tegen Stress
De Stille Strijd tegen Stress Leef jij ook in een wereld die nooit lijkt te pauzeren? De constante stroom van e-mails, notificaties en deadlines kan
Yoga Zonder Mat: Mythes Ontkracht voor de Weekend-Ontspanner
Yoga Zonder Mat: De Vrijheid om Overal te Ontspannen Het weekend is eindelijk hier. Je schouders voelen strak van een lange werkweek, je hoofd zit
Jouw 5-Minuten Adem-Reset: Waarom Je Verkeerd Ademt (en Hoe Je Het Oplost)
Workday Break Tip: Jouw 5-Minuten Adem-Reset Ken je dat gevoel? Het is drie uur ’s middags. Je mailbox stroomt over, de deadlines naderen en je
Slaperige Zondag: Een Q&A met Yogadocent Elara over Yoga voor een Betere Nachtrust
Slaperige Zondag: Q&A met Yogadocent Elara over Yoga voor een Betere Nachtrust De zondagavond… voor velen een moment van gemengde gevoelens. Het weekend loopt ten