Bikram / Hot Yoga
Kenmerken:
Serie van 26 vaste houdingen en 2 ademhalingsoefeningen, beoefend in een verwarmde ruimte (ca. 40 graden).
Focus:
Flexibiliteit (door de warmte), intensieve training.
Gechikt voor:
Mensen die tegen warmte kunnen en een zeer intensieve, vaste routine zoeken.
Focus-reset: Klaar voor de Nieuwe Week in Gesprek met Docent Elara
Focus-reset: Jouw Gids voor een Kalme en Gerichte Start van de Week De zondagavond. Voor velen een moment van gemengde gevoelens. Het weekend was heerlijk,
Mini-Meditatie: Vind Rust in 5 Minuten door te Focussen op Eén Ding
Mini-Meditatie: Vind Rust in 5 Minuten door te Focussen op Eén Ding Voelt je hoofd soms ook als een overvolle snelweg tijdens de spits? Gedachten
Ochtend- vs. Avondyoga: Wat Past Het Beste Bij Jouw Drukke Leven?
Ochtend- vs. Avondyoga: Wat Past Het Beste Bij Jouw Drukke Leven? Je hebt besloten om met yoga te beginnen. Fantastisch! Je hebt een matje, comfortabele
Jouw Dagelijkse Checklist voor Innerlijke Rust: Simpele Rituelen voor Beginners
Voel je de constante ‘aan’-modus? Ontdek de kracht van kleine rituelen Herken je dat? Je wordt wakker en het eerste wat je doet, is je