Bikram / Hot Yoga
Kenmerken:
Serie van 26 vaste houdingen en 2 ademhalingsoefeningen, beoefend in een verwarmde ruimte (ca. 40 graden).
Focus:
Flexibiliteit (door de warmte), intensieve training.
Gechikt voor:
Mensen die tegen warmte kunnen en een zeer intensieve, vaste routine zoeken.
Beter Slapen met Yoga: Een Stap-voor-Stap Routine om je Hoofd tot Rust te Brengen
Van een Overvol Hoofd naar een Rustige Nacht: Jouw Gids voor Beter Slapen met Yoga Herken je dit? De lichten zijn uit, je ligt comfortabel,
Stoelyoga & Koffie: Mythes Ontkracht Voor Jouw Ultieme Weekend-Zen
Jouw Weekend-Ritueel, Geüpgraded: Stoelyoga bij de Koffie Stel je voor: het is zaterdagochtend. De zon schijnt zachtjes door het raam, de geur van versgezette koffie
Ademhalen tegen stress: Werkt dat écht? Jouw 5-minuten workday break.
Ademhalen tegen stress: Werkt dat écht? Jouw 5-minuten workday break tip. Je herkent het vast wel. De deadlines stapelen zich op, je mailbox stroomt over
Jouw Zondagsherstel: Een Q&A over het Verlichten van Rug- en Schouderpijn met Yoga
De zondag. Voor velen een dag van rust, reflectie en voorbereiding op de nieuwe week. Maar hoe vaak sluiten we de week écht ontspannen af?