Ashtanga Yoga
Kenmerken:
Zeer actieve, dynamische stijl met een vaste serie houdingen (poses) die vloeiend verbonden zijn door ademhaling (vinyasa’s).
Focus:
Fysiek uithoudingsvermogen, zuivering van het lichaam, vaste structuur.
Gechikt voor:
Ervaren yogi’s, mensen die van een intense en vaste routine houden.
Yoga en Stress: Eenvoudige Stap-voor-Stap Oefeningen voor Meer Rust en Focus
Vind Rust in de Chaos: Jouw Gids voor Yoga tegen Stress Voel je je ook weleens alsof de wereld op je schouders rust? De constante
Yoga Zonder Mat: De Ultieme Vrijheid voor Jouw Weekend Ontspanning
Yoga Zonder Mat: Mythe vs. Feit Stel je voor: het is een zonnige zaterdagmiddag. Je wandelt door het park, vindt een rustig plekje onder een
Workday Break Tip: Ademhalen Tegen Stress – Werkt Dat Echt?
De onzichtbare last van werkstress en de kracht van een simpele ademteug De deadline nadert, je inbox stroomt over en de vergaderingen stapelen zich op.
Slaperige Zondag: Een Q&A met Yogadocent Elise over Yoga voor een Betere Nachtrust
Slaperige Zondag: Een Q&A met Yogadocent Elise over Yoga voor een Betere Nachtrust De zondagavond. Voor velen een moment van gemengde gevoelens. Het weekend is