Ashtanga Yoga
Kenmerken:
Zeer actieve, dynamische stijl met een vaste serie houdingen (poses) die vloeiend verbonden zijn door ademhaling (vinyasa’s).
Focus:
Fysiek uithoudingsvermogen, zuivering van het lichaam, vaste structuur.
Gechikt voor:
Ervaren yogi’s, mensen die van een intense en vaste routine houden.
Mini-Meditatie: Vind Rust in 5 Minuten door te Focussen op Eén Ding
Mini-Meditatie: Vind Rust in 5 Minuten door te Focussen op Eén Ding Voelt je hoofd soms ook als een overvolle snelweg tijdens de spits? Gedachten
Ochtend- vs. Avondyoga: Wat Past Het Beste Bij Jouw Drukke Leven?
Ochtend- vs. Avondyoga: Wat Past Het Beste Bij Jouw Drukke Leven? Je hebt besloten om met yoga te beginnen. Fantastisch! Je hebt een matje, comfortabele
Jouw Dagelijkse Checklist voor Innerlijke Rust: Simpele Rituelen voor Beginners
Voel je de constante ‘aan’-modus? Ontdek de kracht van kleine rituelen Herken je dat? Je wordt wakker en het eerste wat je doet, is je
Beter Slapen met Yoga: Een Stap-voor-Stap Routine om je Hoofd tot Rust te Brengen
Van een Overvol Hoofd naar een Rustige Nacht: Jouw Gids voor Beter Slapen met Yoga Herken je dit? De lichten zijn uit, je ligt comfortabel,