Ashtanga Yoga
Kenmerken:
Zeer actieve, dynamische stijl met een vaste serie houdingen (poses) die vloeiend verbonden zijn door ademhaling (vinyasa’s).
Focus:
Fysiek uithoudingsvermogen, zuivering van het lichaam, vaste structuur.
Gechikt voor:
Ervaren yogi’s, mensen die van een intense en vaste routine houden.
Geen Mat, Geen Probleem: Jouw Gids voor Yoga Zonder Mat
Geen Mat, Geen Probleem: De Ultieme Gids voor Yoga Zonder Mat Stel je voor: je hebt een drukke dag achter de rug, je voelt de
Geen Tijd voor Yoga? Jouw Ultieme Checklist voor Korte, Effectieve Oefeningen
De Grote ‘Geen Tijd’ Hinderpaal: Herkenbaar? Je agenda is vol. De werkdag was lang. De kinderen vragen aandacht. Het huishouden roept. En dan, aan het
Vind Rust in de Chaos: Jouw Gids met 5 Eenvoudige Yoga Oefeningen tegen Stress
De Stille Strijd tegen Stress Leef jij ook in een wereld die nooit lijkt te pauzeren? De constante stroom van e-mails, notificaties en deadlines kan
Yoga Zonder Mat: Mythes Ontkracht voor de Weekend-Ontspanner
Yoga Zonder Mat: De Vrijheid om Overal te Ontspannen Het weekend is eindelijk hier. Je schouders voelen strak van een lange werkweek, je hoofd zit