Bikram / Hot Yoga
Kenmerken:
Serie van 26 vaste houdingen en 2 ademhalingsoefeningen, beoefend in een verwarmde ruimte (ca. 40 graden).
Focus:
Flexibiliteit (door de warmte), intensieve training.
Gechikt voor:
Mensen die tegen warmte kunnen en een zeer intensieve, vaste routine zoeken.
Geen Mat, Geen Probleem: Jouw Gids voor Yoga Zonder Mat
Geen Mat, Geen Probleem: De Ultieme Gids voor Yoga Zonder Mat Stel je voor: je hebt een drukke dag achter de rug, je voelt de
Geen Tijd voor Yoga? Jouw Ultieme Checklist voor Korte, Effectieve Oefeningen
De Grote ‘Geen Tijd’ Hinderpaal: Herkenbaar? Je agenda is vol. De werkdag was lang. De kinderen vragen aandacht. Het huishouden roept. En dan, aan het
Vind Rust in de Chaos: Jouw Gids met 5 Eenvoudige Yoga Oefeningen tegen Stress
De Stille Strijd tegen Stress Leef jij ook in een wereld die nooit lijkt te pauzeren? De constante stroom van e-mails, notificaties en deadlines kan
Yoga Zonder Mat: Mythes Ontkracht voor de Weekend-Ontspanner
Yoga Zonder Mat: De Vrijheid om Overal te Ontspannen Het weekend is eindelijk hier. Je schouders voelen strak van een lange werkweek, je hoofd zit